Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Размер шрифта
04 Января 2012, 10:21

Победить плохое настроение? Да легко!

Помните, что помогая себе, Вы помогаете и близким людям, которым Вы небезразличны.

Плохое настроение может возникать как из-за серьезных проблем, так и из-за какой-то мелочи, а так же и ввиду обычной рутины жизни. И чтобы оно не одолевало на пустом месте, всегда следуйте следующим советам:


1. Повысьте свой энергетический уровень.

Больше двигайтесь. А если добавить к физической активности еще и пребывание на солнце, то сразу можно почувствовать положительные сдвиги.


2. Думайте позитивно.

Посмотрите на жизнь немного под другим ракурсом, поверните мысли от негатива к позитиву. Из двух смотрящих в лужу один всегда увидит отражающиеся в ней звезды... Вспомните о тех, кто Вам помогает, кто Вас любит и с кем просто приятно общаться.


3. Встретьтесь с друзьями.

Или же позвоните, спишитесь с теми, кого давно не видели или не слышали. Общение с приятными Вам людьми всегда повышает настроение, независимо от того, кто Вы по складу характера.


4. Не рассуждайте о том, что правильно - делайте это!

Считаете, что люди загрязняют окружающую среду - тогда и действуйте в соответствии со своими убеждениями и принципами: не сорите, не выбрасывайте сразу, к примеру, полиэтиленовые пакеты или контейнеры, а используйте их столько раз, сколько позволяет их запас прочности.

Жалеете брошенных детей - оказывайте посильную помощь детским домам. И т.д. и т.п...


5. Избавьтесь от неприятных задач, угнетающих Вас.

Сходите, наконец, к стоматологу, чтобы не мучиться по ночам зубной болью. Сделайте генеральную уборку труднодоступных мест в квартире, до которых не доходят руки. Замените, в конце-то концов, батарейки в пульте...


6. Создайте успокаивающую атмосферу.

Регулярно очищайте физическое и эмоциональное пространство вокруг себя. Ненужные документы на Вашем рабочем столе, лишние вещи в шкафу - эти задачи могут висеть над Вами, и их выполнение может казаться долгим и сложным. На самом же деле, эти мелочи будут отнимать у Вас пару минут, если их не накапливать и выполнять регулярно.

7. Сделайте то, чего давно хотели, и на что не хватало времени.

Посетите выставку, музей, кинотеатр, прочтите книгу, посмотрите фильм, прыгните с парашютом (!) и т.п. Действия такого плана выбивают нас из рутины и очень хорошо поднимают настроение.


8. Сделайте доброе дело.

Бескорыстно делая что-то полезное для других людей и видя их искреннюю благодарность, человек обычно начинает чувствовать себя лучше.


9. Улыбнитесь.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 2211
Поиск публикаций в архиве